Guide

Så spelar du in skärmen på en Mac, med ljud

Skapare av Levers

Uppdaterad 26 oktober 2026

Snabbt svar

Tryck på Skift-Kommando-5, klicka på Spela in hel skärm, Spela in markerat fönster eller Spela in markerad del och klicka sedan på Spela in. Stoppa genom att klicka på knappen Stopp i menyraden eller trycka på Kontroll-Kommando-Esc. Inspelningen sparas på skrivbordet. För din röst väljer du en mikrofon under Alternativ; för datorns eget ljud väljer du Inkludera systemljud, i macOS 27 Golden Gate eller senare.

Levers rensar bort filerna på skrivbordet, Dock, andra appar och notiser med ett klick innan du klickar på Spela in, och lägger tillbaka dem när du stoppar.

Så spelar du in skärmen på en Mac

1
Tryck på Skift-Kommando-5, eller öppna Skärmavbild från mappen Verktyg i Appar.
2
Klicka på Spela in hel skärm, Spela in markerat fönster eller Spela in markerad del. För en del drar du ramens kanter till den storlek du vill ha. Spela in markerat fönster kräver macOS Tahoe 26 eller senare.
3
Klicka på Alternativ för att välja var inspelningen sparas, en timer innan den startar och en mikrofon om du vill ha med din röst.
4
Klicka på Spela in. Knappen Stopp visas i menyraden.
5
Stoppa genom att klicka på knappen Stopp eller trycka på Kontroll-Kommando-Esc. En miniatyr visas i hörnet av skärmen: klicka på den för att putsa eller dela inspelningen, eller låt den vara så sparas inspelningen.

Alla Mac-datorer med macOS Mojave eller senare har den här inspelaren. Inget att installera, och det enda som begränsar hur lång en inspelning kan bli är utrymmet på disken.

Verktygsfältet i Skärmavbild är det snabbaste sättet, och QuickTime Player öppnar samma verktygsfält. Vad de kan spela in beror på din macOS-version: ett fönster från Tahoe 26, datorns eget ljud från macOS 27. Tabellen visar vilket sätt du ska använda till vad.

Vilket sätt du ska spela in med

Sätt att spela in	Så öppnar du det	Din Macs eget ljud	Bra för
Verktygsfältet i Skärmavbild	Skift-Kommando-5	macOS 27 eller senare	De flesta inspelningar, på några sekunder
QuickTime Player	Arkiv › Ny skärminspelning	macOS 27 eller senare	Putsa och exportera en mindre kopia efteråt
OBS	Eget fönster, gratis	Ja	Långa inspelningar, flera källor, livesändningar
CleanShot X	Symbol i menyraden, betald	Ja	Snabba klipp med anteckningar, och systemljud före macOS 27

Så spelar du in skärmen på din Mac med ljud

Det finns två sorters ljud, och menyn Alternativ i verktygsfältet har en inställning för vardera. Din röst: välj en mikrofon, datorns egen, dina AirPods eller en USB-mikrofon. Välj Inga för att spela in utan mikrofon.

Datorns eget ljud, till exempel en video, ett samtal eller ljud från en app: välj Inkludera systemljud. Det finns i macOS 27 Golden Gate eller senare. I macOS Tahoe 26 eller tidigare spelar varken Skärmavbild eller QuickTime Player in datorns eget ljud; uppdatera till macOS 27, eller använd en inspelningsapp som kan det, till exempel OBS, som är gratis, eller CleanShot X.

Så spelar du in ett fönster eller en del av skärmen

I macOS Tahoe 26 eller senare väljer du Spela in markerat fönster och klickar på fönstret. Bara det fönstret spelas in, även om du flyttar andra fönster över det. I tidigare versioner väljer du Spela in markerad del och drar ramen runt fönstret; allt som hamnar i ramen spelas också in.

Att spela in ett fönster är också det renaste sättet att hålla resten av skärmen utanför en inspelning, samma idé som att dela ett fönster i ett samtal.

Så spelar du in skärmen med QuickTime Player

Öppna QuickTime Player från Appar och välj sedan Arkiv › Ny skärminspelning, eller tryck på Kontroll-Kommando-N. Samma verktygsfält öppnas, och allt ovan fungerar på samma sätt. QuickTime är smidigare efteråt, för att putsa inspelningen och exportera en mindre kopia.

Var skärminspelningar sparas på en Mac

På skrivbordet, om du inte har valt en annan plats under Alternativ › Spara till. Varje inspelning är en .mov-fil som heter Skärminspelning med datum och tid. Om du vill spara dem någon annanstans från och med nu, till exempel i en mapp som heter Inspelningar i Dokument, väljer du Annan plats i samma meny.

Så stoppar du en skärminspelning på en Mac

Klicka på knappen Stopp i menyraden eller tryck på Kontroll-Kommando-Esc. Om en app visas i helskärm och menyraden är gömd flyttar du pekaren till skärmens överkant för att visa den.

Så putsar du en skärminspelning och gör den mindre

En inspelning av hela skärmen på en Mac med Retina-skärm är stor. Två steg gör den lättare att skicka:

Putsa början och slutet: klicka på miniatyren när inspelningen stoppas, eller öppna den i QuickTime Player och välj Redigera › Putsa.
Exportera en mindre kopia: välj Arkiv › Exportera som › 1080p i QuickTime Player, eller 720p för ett mejl.

Varför en skärminspelning saknar ljud eller visar ett svart fönster

Inget ljud: ingen mikrofon valdes under Alternativ, eller så kom ljudet från själva datorn och Inkludera systemljud var inte på, eller finns inte före macOS 27.

Ett svart fönster: video från appar och webbplatser som skyddar det de spelar upp, till exempel appen Apple TV eller en streamingtjänst, spelas in som svart. Det är med avsikt, och ingen inställning ändrar det.

Städa upp skärmen innan du klickar på Spela in

En inspelning fångar allt på skärmen: filerna på skrivbordet, apparna i Dock, en notis som glider in mitt i. Om du spelar in då och då kan du städa för hand:

Filer på skrivbordet: Systeminställningar › Skrivbord och Dock, stäng av Visa objekt: På skrivbordet.
Andra appar: tryck på Alternativ-Kommando-H i appen du spelar in.
Dock: tryck på Alternativ-Kommando-D.
Notiser: slå på Stör ej i Kontrollcenter.
Återställ sedan allt när du är klar.

Eller låt Levers göra det, med ett klick

Vi gör Levers.

Levers finns i menyraden. Ett klick innan du klickar på Spela in gömmer filerna på skrivbordet, Dock, andra appar, notiser och symboler i menyraden. Din inspelare och appen du visar stannar kvar. När du stoppar kommer allt tillbaka.

Ett klick innan du spelar in, eller av sig själv när du delar i ett samtal
Ställer in skärmen på en storlek gjord för inspelning, till exempel 1920 × 1080, och tillbaka efteråt
Strålkastare på pekaren tonar ner allt utom en mjuk cirkel runt pekaren, så att tittarna vet var de ska titta

Bra att veta

Levers spelar inte in. Det fungerar tillsammans med Skärmavbild, QuickTime Player eller den inspelare du använder.
Kräver macOS 15 Sequoia eller senare.
En betalning, ingen prenumeration, med 14 dagars återbetalning.

Köp Levers · $5 Se hur det fungerar

Jämför du appar som gör det här? Läs om de bästa apparna för att städa upp din Mac inför skärminspelning.

Vanliga frågor

Kan jag spela in skärmen på en Mac?

Ja. Alla Mac-datorer med macOS Mojave eller senare har en inbyggd skärminspelare: tryck på Skift-Kommando-5. QuickTime Player kan också spela in skärmen, med Arkiv › Ny skärminspelning.

Hur spelar jag in skärmen på min Mac med ljud?

För din röst klickar du på Alternativ i verktygsfältet i Skärmavbild och väljer en mikrofon. För ljudet som datorn spelar upp, till exempel en video eller ett samtal, väljer du Inkludera systemljud i samma meny. Inkludera systemljud kräver macOS 27 Golden Gate eller senare.

Varför finns det inget ljud i min skärminspelning?

Antingen valdes ingen mikrofon under Alternativ, eller så kom ljudet från själva datorn. Skärmavbild spelar bara in datorns eget ljud med Inkludera systemljud, i macOS 27 Golden Gate eller senare. I macOS Tahoe 26 eller tidigare använder du en app som spelar in systemljud, till exempel OBS eller CleanShot X.

Var hamnar skärminspelningar på en Mac?

På skrivbordet, om du inte har valt en annan plats under Alternativ › Spara till. Varje inspelning är en .mov-fil som heter Skärminspelning med datum och tid.

Hur stoppar jag en skärminspelning på en Mac?

Klicka på knappen Stopp i menyraden eller tryck på Kontroll-Kommando-Esc.

Kan jag spela in bara ett fönster?

Ja. I macOS Tahoe 26 eller senare väljer du Spela in markerat fönster och klickar på fönstret. I tidigare versioner väljer du Spela in markerad del och drar ramen runt fönstret.

Finns det en app som städar upp skärmen innan jag spelar in?

Ja. Levers gömmer filerna på skrivbordet, Dock, andra appar, notiser och symboler i menyraden med ett klick innan du spelar in, eller av sig själv så fort ett samtal börjar dela skärmen, och lägger tillbaka allt när du slutar. Den kostar från $5, en enda betalning.