Ratgeber

So nimmst du deinen Bildschirm auf dem Mac auf, mit Ton

Entwickler von Levers

Aktualisiert 26. Oktober 2026

KI fragen ChatGPT Claude Perplexity Grok

Kurze Antwort

Drücke Umschalt-Befehl-5, klicke auf „Bildschirmvideo aufnehmen“, „Ausgewähltes Fenster aufnehmen“ oder „Bildschirmvideo des Bereichs aufnehmen“ und dann auf „Aufnehmen“. Zum Stoppen klickst du auf die Stopptaste in der Menüleiste oder drückst Control-Befehl-Esc. Die Aufnahme wird auf deinem Schreibtisch gesichert. Für deine Stimme wählst du unter „Optionen“ ein Mikrofon; für den eigenen Ton deines Mac wählst du „Systemaudio einbeziehen“, ab macOS 27 Golden Gate.

Levers räumt deine Dateien auf dem Schreibtisch, das Dock, andere Apps und Mitteilungen mit einem Klick weg, bevor du auf „Aufnehmen“ klickst, und holt sie zurück, wenn du stoppst.

So nimmst du deinen Bildschirm auf dem Mac auf

1
Drücke Umschalt-Befehl-5 oder öffne „Bildschirmfoto“ im Ordner „Dienstprogramme“ unter „Programme“.
2
Klicke auf „Bildschirmvideo aufnehmen“, „Ausgewähltes Fenster aufnehmen“ oder „Bildschirmvideo des Bereichs aufnehmen“. Für einen Bereich ziehst du die Ränder des Rahmens auf die gewünschte Größe. „Ausgewähltes Fenster aufnehmen“ braucht macOS Tahoe 26 oder neuer.
3
Klicke auf „Optionen“, um festzulegen, wo die Aufnahme gesichert wird, einen Timer vor dem Start und ein Mikrofon, wenn deine Stimme mit in die Aufnahme soll.
4
Klicke auf „Aufnehmen“. In der Menüleiste erscheint eine Stopptaste.
5
Zum Stoppen klickst du auf die Stopptaste oder drückst Control-Befehl-Esc. In der Ecke des Bildschirms erscheint eine Miniatur: Klicke darauf, um die Aufnahme zu kürzen oder zu teilen, oder lass sie einfach, dann wird die Aufnahme gesichert.

Jeder Mac mit macOS Mojave oder neuer hat diese Bildschirmaufnahme. Du musst nichts installieren, und die Länge einer Aufnahme begrenzt nur der freie Platz auf deinem Laufwerk.

Die Symbolleiste von „Bildschirmfoto“ ist der schnellste Weg, und QuickTime Player öffnet dieselbe Symbolleiste. Was sie aufnehmen können, hängt von deinem macOS ab: ein einzelnes Fenster ab Tahoe 26, den eigenen Ton deines Mac ab macOS 27. Die Tabelle zeigt, welchen Weg du wofür nimmst.

Womit du aufnimmst

Aufnahmeweg	So öffnest du es	Der Ton deines Macs	Gut für
Die Symbolleiste von „Bildschirmfoto“	Umschalt-Befehl-5	macOS 27 oder neuer	Die meisten Aufnahmen, in wenigen Sekunden
QuickTime Player	Ablage › Neue Bildschirmaufnahme	macOS 27 oder neuer	Danach kürzen und eine kleinere Kopie exportieren
OBS	Eigenes Fenster, kostenlos	Ja	Lange Aufnahmen, mehrere Quellen, Livestreams
CleanShot X	Symbol in der Menüleiste, kostenpflichtig	Ja	Schnelle Clips mit Anmerkungen und Systemton vor macOS 27

So nimmst du den Bildschirm deines Mac mit Ton auf

Es gibt zwei Arten von Ton, und das Menü „Optionen“ in der Symbolleiste hat für jede eine Einstellung. Deine Stimme: Wähle ein Mikrofon, das eingebaute des Mac, deine AirPods oder ein USB-Mikrofon. Wähle „Ohne“, um ohne Mikrofon aufzunehmen.

Der eigene Ton deines Mac, etwa ein Video, ein Anruf oder die Töne einer App: Wähle „Systemaudio einbeziehen“. Das gibt es ab macOS 27 Golden Gate. Unter macOS Tahoe 26 oder älter nehmen weder „Bildschirmfoto“ noch QuickTime Player den eigenen Ton des Mac auf; aktualisiere auf macOS 27, oder verwende eine Aufnahme-App, die das kann, etwa das kostenlose OBS oder CleanShot X.

So nimmst du ein einzelnes Fenster oder einen Teil des Bildschirms auf

Unter macOS Tahoe 26 oder neuer wählst du „Ausgewähltes Fenster aufnehmen“ und klickst auf das Fenster. Nur dieses Fenster wird aufgenommen, auch wenn du andere darüber schiebst. In älteren Versionen wählst du „Bildschirmvideo des Bereichs aufnehmen“ und ziehst den Rahmen um das Fenster; alles, was in den Rahmen kommt, wird mit aufgenommen.

Ein einzelnes Fenster aufzunehmen ist auch der sauberste Weg, den Rest deines Bildschirms aus einer Aufnahme herauszuhalten, nach derselben Idee wie ein einzelnes Fenster in einem Anruf teilen.

So nimmst du den Bildschirm mit QuickTime Player auf

Öffne QuickTime Player aus dem Ordner „Programme“ und wähle dann Ablage › Neue Bildschirmaufnahme, oder drücke Control-Befehl-N. Es öffnet sich dieselbe Symbolleiste, und alles oben funktioniert genauso. QuickTime ist danach praktischer, um die Aufnahme zu kürzen und eine kleinere Kopie zu exportieren.

Wo Bildschirmaufnahmen auf dem Mac gesichert werden

Auf deinem Schreibtisch, außer du hast unter Optionen › Sichern unter einen anderen Ort gewählt. Jede Aufnahme ist eine .mov-Datei namens „Bildschirmaufnahme“ mit Datum und Uhrzeit. Um sie ab jetzt woanders zu sichern, etwa in einem Ordner „Aufnahmen“ in „Dokumente“, wähle im selben Menü „Anderer Speicherort“.

So stoppst du eine Bildschirmaufnahme auf dem Mac

Klicke auf die Stopptaste in der Menüleiste oder drücke Control-Befehl-Esc. Wenn eine App im Vollbildmodus ist und die Menüleiste ausgeblendet ist, bewege den Zeiger an den oberen Bildschirmrand, um sie einzublenden.

So kürzt du eine Bildschirmaufnahme und machst sie kleiner

Eine Aufnahme des ganzen Bildschirms auf einem Retina-Mac ist groß. Mit zwei Schritten lässt sie sich leichter versenden:

Anfang und Ende kürzen: Klicke auf die Miniatur, wenn die Aufnahme endet, oder öffne sie in QuickTime Player und wähle Bearbeiten › Kürzen.
Eine kleinere Kopie exportieren: Wähle in QuickTime Player Ablage › Exportieren als › 1080p, oder 720p für eine E-Mail.

Warum eine Bildschirmaufnahme keinen Ton oder ein schwarzes Fenster hat

Kein Ton: Unter „Optionen“ wurde kein Mikrofon gewählt, oder der Ton kam vom Mac selbst und „Systemaudio einbeziehen“ war nicht aktiviert oder gibt es vor macOS 27 nicht.

Ein schwarzes Fenster: Videos aus Apps und Websites, die ihre Wiedergabe schützen, etwa die Apple TV App oder ein Streamingdienst, werden schwarz aufgenommen. Das ist Absicht, und keine Einstellung ändert das.

Bevor du auf „Aufnehmen“ klickst: Räum deinen Bildschirm auf

Eine Aufnahme hält alles auf dem Bildschirm fest: die Dateien auf deinem Schreibtisch, die Apps im Dock, eine Mitteilung, die mittendrin hereinrutscht. Wenn du nur ab und zu aufnimmst, räum von Hand auf:

Dateien auf dem Schreibtisch: Systemeinstellungen › Schreibtisch & Dock, deaktiviere „Objekte einblenden: Auf dem Schreibtisch“.
Andere Apps: Drücke Wahl-Befehl-H in der App, die du aufnimmst.
Das Dock: Drücke Wahl-Befehl-D.
Mitteilungen: Aktiviere „Nicht stören“ im Kontrollzentrum.
Stell dann alles wieder zurück, wenn du fertig bist.

Oder lass Levers das erledigen, mit einem Klick

Wir machen Levers.

Levers sitzt in deiner Menüleiste. Ein Klick, bevor du auf „Aufnehmen“ klickst, blendet deine Dateien auf dem Schreibtisch, das Dock, andere Apps, Mitteilungen und Menüleistensymbole aus. Dein Aufnahmeprogramm und die App, die du zeigst, bleiben. Wenn du stoppst, kommt alles zurück.

Ein Klick vor der Aufnahme, oder von selbst, wenn du in einem Anruf teilst
Stellt den Bildschirm auf eine Größe für Aufnahmen, etwa 1920 × 1080, und danach wieder zurück
Der Zeiger-Scheinwerfer dunkelt alles ab bis auf einen weichen Kreis um den Zeiger, damit Zuschauer wissen, wo sie hinschauen sollen

Gut zu wissen,

Levers nimmt nicht selbst auf. Es arbeitet neben „Bildschirmfoto“, QuickTime Player oder dem Rekorder, den du nutzt.
Benötigt macOS 15 Sequoia oder neuer.
Eine Zahlung, kein Abo, mit 14 Tagen Rückerstattung.

Levers kaufen · $5 Sieh dir an, wie es funktioniert

Du vergleichst Apps, die das können? Sieh dir die besten Apps, um deinen Mac für Bildschirmaufnahmen aufzuräumen an.

Häufige Fragen

Kann ich auf dem Mac meinen Bildschirm aufnehmen?

Ja. Jeder Mac mit macOS Mojave oder neuer hat eine Bildschirmaufnahme eingebaut: Drücke Umschalt-Befehl-5. Auch QuickTime Player kann den Bildschirm aufnehmen, mit Ablage › Neue Bildschirmaufnahme.

Wie nehme ich den Bildschirm meines Mac mit Ton auf?

Für deine Stimme klickst du in der Symbolleiste von „Bildschirmfoto“ auf „Optionen“ und wählst ein Mikrofon. Für den Ton, den dein Mac abspielt, etwa ein Video oder einen Anruf, wählst du im selben Menü „Systemaudio einbeziehen“. „Systemaudio einbeziehen“ braucht macOS 27 Golden Gate oder neuer.

Warum hat meine Bildschirmaufnahme keinen Ton?

Entweder wurde unter „Optionen“ kein Mikrofon gewählt, oder der Ton kam vom Mac selbst. „Bildschirmfoto“ nimmt den eigenen Ton des Mac nur mit „Systemaudio einbeziehen“ auf, ab macOS 27 Golden Gate. Unter macOS Tahoe 26 oder älter verwendest du eine App, die den Systemton aufnimmt, etwa OBS oder CleanShot X.

Wo werden Bildschirmaufnahmen auf dem Mac gesichert?

Auf deinem Schreibtisch, außer du hast unter Optionen › Sichern unter einen anderen Ort gewählt. Jede Aufnahme ist eine .mov-Datei namens „Bildschirmaufnahme“ mit Datum und Uhrzeit.

Wie stoppe ich eine Bildschirmaufnahme auf dem Mac?

Klicke auf die Stopptaste in der Menüleiste oder drücke Control-Befehl-Esc.

Kann ich nur ein Fenster aufnehmen?

Ja. Unter macOS Tahoe 26 oder neuer wählst du „Ausgewähltes Fenster aufnehmen“ und klickst auf das Fenster. In älteren Versionen wählst du „Bildschirmvideo des Bereichs aufnehmen“ und ziehst den Rahmen um das Fenster.

Gibt es eine App, die meinen Bildschirm vor der Aufnahme aufräumt?

Ja. Levers blendet deine Dateien auf dem Schreibtisch, das Dock, andere Apps, Mitteilungen und Menüleistensymbole mit einem Klick aus, bevor du aufnimmst, oder von selbst, sobald ein Anruf deinen Bildschirm teilt, und holt alles zurück, wenn du aufhörst. Es kostet ab $5, einmal bezahlt.