指南 · 更新于 2026年10月24日
九款在你录制或共享屏幕前隐藏桌面、程序坞、其他 App、通知和菜单栏图标的 App，从隐藏的内容、价格以及是否会把一切恢复原样进行比较。
Levers 是我们开发的，所以放在第一位。关于其他 App 的所有信息，都于 2026年10月24日 在其开发者的网站、Mac App Store 页面或 GitHub 页面上核实过。
简短回答
Levers 适合想一键清理桌面、App、程序坞、菜单栏和通知，并在事后把每一项都恢复原样的人。 
Stealthly 适合想在共享屏幕的那一刻自动开始清理的人。 
CleanShot X 适合已经在用它录制、只需要隐藏桌面的人。 
OnlySwitch 适合想要免费开关、不介意逐个切换的人。 短横线表示开发者不提供或没有列出该功能。下面每款 App 的说明中有更多细节。
| App | 价格 | 桌面图标 | 其他 App | 程序坞 | 菜单栏图标 | 通知 | 背景幕 | 防止睡眠 | 自动启动 | 会恢复原样 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Levers | $5 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 未提供或未列出 | 是 |
| Stealthly | $12.99 | 是 | 是 | 部分：仅限直销版 | 是 | 是 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 部分：仅限直销版 | 部分：墙纸、桌面、小组件和菜单栏图标；窗口会在你使用那些 App 时重新出现 |
| CleanShot X | $35 | 是 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 是 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 是：在 CleanShot 录制时 | ? 未说明 |
 Desktop Curtain | $5 | 是 | 未提供或未列出 | 部分：在覆盖一切的模式下 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 是 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | n/a 不适用：它只绘制一层遮盖，不更改任何设置 |
 Theine | $8.99 | 是 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 是 | 是 | 未提供或未列出 | ? 未说明 |
 One Switch | $4.99 | 是 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 是 | 未提供或未列出 | 是 | 未提供或未列出 | ? 未说明 |
| OnlySwitch | 免费 | 是 | 是 | 是 | 是 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 是 | 未提供或未列出 | ? 未说明 |
 Bartender | $20 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 是 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | n/a 不适用：它只显示和隐藏菜单栏图标 |
 Lungo | $4 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 未提供或未列出 | 是 | 未提供或未列出 | n/a 不适用：它让 Mac 保持唤醒，不更改其他任何东西 |
是 部分 未提供或未列出 ? 未说明 n/a 不适用 最低价格（美元）
最适合 一键清理一切，并全部恢复原样
优点
缺点
最适合 在你共享或录制时自动启动的清理
优点
缺点
最适合 已经在用 CleanShot 录制的人
优点
缺点
最适合 在你展示的 App 后面放一块简单的背景幕
优点
缺点
最适合 防止睡眠，外加桌面遮盖
优点
缺点
最适合 一套价格不贵的开关
优点
缺点
最适合 开关最多，而且免费
优点
缺点
最适合 深度控制菜单栏图标
优点
缺点
最适合 让 Mac 保持唤醒，仅此而已
优点
缺点
如果你只是偶尔共享屏幕，这些内置设置就能应付大部分情况。它们是彼此独立的开关，你得记得把每一个都改回来。
隐藏桌面项目
“系统设置”>“桌面与程序坞”>“显示项目”：关闭“桌面上”。小组件在那里有单独的设置。
隐藏程序坞
“系统设置”>“桌面与程序坞”>“自动隐藏和显示程序坞”。
隐藏菜单栏
在“系统设置”中打开“自动隐藏和显示菜单栏”。
共享时的通知
“系统设置”>“通知”中有一项设置，用于镜像或共享显示器时的通知。
隐藏其他 App
在你要保留的 App 中按下 Option-Command-H。
让 Mac 保持唤醒
“终端”中的 caffeinate 命令。
打开“系统设置”>“桌面与程序坞”，在“显示项目”下关闭“桌面上”；小组件在那里有单独的设置。完成后再把它打开。Levers、Stealthly、CleanShot X、Desktop Curtain、Theine、One Switch 和 OnlySwitch 都可以替你完成。
“系统设置”>“通知”中有一项设置，用于你镜像或共享显示器时的通知；把它关闭，或者在控制中心打开勿扰模式。Levers、Stealthly、CleanShot X 和 One Switch 可以替你打开勿扰模式。
Levers 和 Stealthly 都能一次隐藏桌面、其他 App、菜单栏图标和通知。Levers 还会隐藏程序坞，在你展示的 App 后面放置背景幕，并让 Mac 保持唤醒。Stealthly 的直销版可以在你共享屏幕时自动启动。
Levers 会先记下每项更改，你停止时再按相反顺序全部撤销，即使发生崩溃或重新启动也一样。Stealthly 会恢复墙纸、桌面图标、小组件和菜单栏图标，隐藏的窗口会在你使用那些 App 时重新出现。其他开发者没有说明，或者他们的 App 不会更改任何需要恢复的东西。
我们寻找的是能在录制、演示或视频通话时清除观众不该看到的内容、并且目前仍在销售或更新的 Mac App。对每一款，我们都阅读了开发者自己的网站或商店页面；如果开发者没有说明某件事，比如清理后是否会撤销，我们就写“未说明”，而不去猜测。价格以美元计，可能会变动，购买前请先查看开发者的网站。
我们没有收录多年未更新的 App，例如 Muzzle（最后更新于 2021 年 6 月）和 HiddenMe（2022 年 10 月）。Levers 是我们开发的，所以我们把它放在第一位；这里关于它的所有描述，都符合正在销售的版本。如果本页有内容已经过时，请发送电子邮件至 [email protected]，我们会更正。
